Atelier Affirmation de Soi

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Et vous, savez-vous ce que cela veut dire de s'affirmer et pourquoi c'est important ? 

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Pour vous donner une idée, l'affirmation de soi permet de mieux communiquer de façon respectueuse de soi (ses besoins, ses envies, ses limites) et respectueuse des autres. 

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Imaginons que nous ayons une petite maison que nous aimons et que nous devons protéger. Devant cette maison se trouve un jardin, entouré par une barrière et un portillon. Une personne qui n'est pas affirmée va avoir tendance à soit laisser rentrer n'importe qui grâce au portillon toujours ouvert, au risque que sa maison adorée soit endommagée ; soit avoir tendance à ne laisser entrer personne à cause du portillon verrouillé, par peur que l'on endommage sa maison.

Une personne affirmée, elle, elle est au portillon, et étudie au cas par cas les personnes à laisser rentrer dans son jardin. La personne affirmée sait mettre des limites, exprimer ses besoins et arrive à communiquer afin de ne pas être blessée. 

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​L'atelier Affirmation de Soi dure 1h. ​

Durant cette heure-ci, nous passons en revue ce qu'est l'affirmation de soi ainsi que des techniques pour mieux s'affirmer.